禁酒失敗 今日から禁酒、運動、日記をつけようと思った。 そのことは前の日記で書いた。 ブログを書いた後、生ハムが残ってたことを思い出した。 昨日、ワインのおつまみに買ったのだ。 我が家では生ハムは滅多に買わない。 高いから。 せっかく生ハムがある…

樺沢紫苑先生の難治性うつ病を治す方法についての動画を見た。 自分も実践してみようと思う。 動画の中で自分にとって大切だと思ったのは、 生活を整える 運動をする 日記を書く ということだった。 生活は最近やや乱れている。 飲酒してしまうこともあるし…